Onder begeleiding van muziek bouwen de deelnemers dit uur, met veel plezier, met name aan de “BBB” ofwel, spieren van buik, billen en benen. En daarnaast allerlei oefeningen voor de andere spiergroepen. In de les wordt gebruik gemaakt van barbels, gymsticks, matjes e.d. Er wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht, snelheid en figuur corrigerende oefeningen. Zijn er deelnemers die last hebben van een blessure (nek, rug, benen etc.) dan kunnen de oefeningen voor hen aangepast worden. Pilatus en circuitoefeningen komen ook aan bod.
Je kunt bij deze les twee proeflessen volgen. Na afloop van deze lessen kun je via onze website inschrijven door het digitale inschrijfformulier in te vullen of door een inschrijfformulier te halen bij desbetreffende leiding. Kijk op de pagina contributie voor het contributiebedrag van een seizoen. De contributie wordt naar rato verrekend wanneer later in het seizoen wordt ingestroomd. Ook het volledige lesrooster is de vinden op onze website.